金曜休みは今年初めて

金曜休みは今年初めて(^^♪

　養護学校も休みだし

　　ジムの受付の仕事も無し。

タップリトーニング出来る筈だったが・・・

・懸垂　100回+指懸垂（今月170回）

・ラン/速歩　20ｋｍ（今月56ｋｍ）

・腹筋　　1600回（今月8200回）

・背筋　　1000回（今月3000回）

マアいつもとあまり変わらないかも(-_-;)