収穫とトレーニング

畑の小松菜は成長して青果向けには大きすぎるものと

　多少小さ目だが、青果向けになるものと

　　チョウド大きさが良いものが無くなってしまった(;´Д｀)

今日は小さ目のものを収穫したので

　3時間で50ｋｇしか採れなかった。

明後日火曜にはもう少し成長している筈なので期待しよう。

夕方からのトレーニングは

・ラン/速歩　12ｋｍ（今月174ｋｍ）

・懸垂　　　40回（今月630回）

・腹筋　　　2400回（今月24800回）

・背筋　　　400回（今月7800回）