仕事-仕事

午前中の収穫作業は極めて順調♪

　小松菜青果向け65ｋｇ採った。

午後はボルダリングジムで仕事。

　仕事の前後には登ったのだが

　　マンスリー1課題クリアー♫

夕方のトレーニングは

・ラン/速歩　　12ｋｍ（今月216ｋｍ）

・懸垂　　　60回（今月790回）

・腹筋　　　2000回（今月31600回）

・背筋　　　400回（今月9600回）