トレーニング

仕事が中止になった今日は

 強風で自宅待機

自宅でひたすらトレーニング

・ラン/速歩 24km(今月264km)

・懸垂   120回(今月970回)

・腹筋  2000回(今月35800回)

・背筋  1000回(今月11400回)

 それにしても最近トレーニングの効果

  あまり感じられないのはどうしたことか???

 

 

 

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