本日のトレーニング

鯉釣りの後、午後からトレーニング

・ラン/速歩 20km(今月300km)

・懸垂   40回(今月1070回)

・腹筋  2400回(今月40400回)

・背筋  1000回(今月13400回)

 

 

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