酷い試合

予想通りだったが・・・

 酷いシングルスの試合だった(;'∀')

碌に練習してないので当然だが

 身体能力はダイブ改善していたのに・・・

後半は粘ることを優先したが

 振り回されて、結局前に出られてボレーで決められた(-_-;)

午後はボルダリングジムに向かう。

 狙いの課題が中々クリアー出来なかった(◎_◎;)

夕方のトレーニングは

・ラン/速歩  12km(今月382km)

・懸垂    60回(今月1330回)

・腹筋   2600回(今月56800回)

・背筋   1000回(今月19400回)

 

 

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