指には筋肉が無い(;´Д｀)

ボルダリングの保持力で大事な指を鍛えようとしているが・・・

　どうやら指には主要な筋肉が無いようだ(-_-;)

　　多分指の関節の周りには小さい筋肉がついているだろうが

　主要な筋肉は前腕部に3種類

　　手のひらと手の甲にそれぞれ1種類ずつ。

　合計5種類の筋肉が指の力に関係しているらしい。

・深指屈筋・浅指屈筋・虫様筋

・指伸筋・背側骨間筋　　の5種類だそうだ。

鍛えるために先ず12ｋｇ/20ｋｇ/32ｋｇ/40ｋｇのリュックを準備。

　現時点では小指は12ｋｇしか支えられない(-_-;)

　人差し指、中指、薬指は20ｋｇまでは支えられる。

この現状では片手4本で体重支えるのがやっと。

または左右2本ずつで支えるのがやっと。

第1段階としては

　右2本+左1本　または　右1本+左2本

　　3本の指で体重を支えられること。

第2段階は

　右1本+左1本

　　2本の指で体重を支えること。

体重の軽い多くのボルダラーは第2段階をクリアー出来るので

　自分にとってはこれだけで不利な条件となっているのだ。