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ボランテイアとだるまカップ四日目
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まこと@古希ジョッパークライマー
2018年06月08日 19:04 visibility165
金曜なのでいつものように養護学園でボランテイア活動。
電装部品関連作業が午前中
大型家具関連作業が午後。
夕方のだるまカップ四日目は
2フラッシュ+1トップ
通算で18フラッシュ+3トップ
合計で213ポイントゲット♫
トレーニングは
・ラン/速歩 14km(今月130km)
・懸垂 60回(今月360回)
・腹筋 2600回(今月19000回)
・背筋 1200回(今月10000回)
sellテニス
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- 事務局に通報しました。
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