今年の記録(^^♪

午前中は小雨模様だったが

　加工用収穫だったので

　　前半で60ｋｇ

　　後半で46ｋｇ

　　　合計106ｋｇ今年最高の収穫量♪

午後はだるまカップ六日目

　日曜で混雑していたので

　　スタッフとしては遠慮しながらやった。

　　　1フラッシュのみ。

　現時点で20フラッシュ+5トップ

　　200+35+18

　　　253ポイント!(^^)!

　一応課題の半分はクリアーした。

夕方のトレーニングは

・ラン/速歩　10ｋｍ（今月158ｋｍ）

・懸垂　　　　60回（今月480回）

・腹筋　　　1000回（今月22000回）

・背筋　　　800回（今月11800回）