体力温存デー(^^♪

午前中の収穫作業はかなり暑さが酷かったが

　小松菜の状態が良かったので

　　66ｋｇも採れた(^^♪

　明日は雨中の収穫になりそう(-_-;)

午後は歯医者を予約していたので

　今日はボルダリングは無しで

　　体力温存デー♪

夕方のトレーニングは

・ラン/速歩　　14ｋｍ（今月304ｋｍ）

・懸垂　　　　　80回（今月1040回）

・腹筋　　　　3000回（今月48000回）

・背筋　　　　2000回（今月27800回）