収穫と歯医者他

今日は1時間早出の収穫作業

　青果向け52ｋｇ+加工用12ｋｇ

　　明日も1時間早出だが、次の畑に変わる。

午後は歯医者の予約をしていたので

　ボルダリングも釣りも出来なかった。

夕方からのトレーニングは

・ラン/速歩　　16ｋｍ（今月412ｋｍ）

・腹筋　　　3000回（今月68200回）

・背筋　　　2000回（今月41200回）