早出の仕事他

早出の収穫作業

　小松菜は若干小型だったが

　　雑草が少なく

　4時間弱で75ｋｇ採れた(^^♪

　　次回からは通常の時間に戻るようだ。

午後はボルダリングやったが

　ノークリアーで終わってしまった(;´∀｀)

　　その後受付の仕事1時間

夜のトレーニングは

・ラン/速歩　　12ｋｍ（今月424ｋｍ）

・懸垂　　　　　60回（今月1360回）

・腹筋　　　1200回（今月69400回）

・背筋　　　1200回（今月42400回）