減量重点日第2回目

今日は減量重点日第2回目

　朝　77.00ｋｇ　⇒　夕方　76.25ｋｇ

午前中は鯉釣り

・Ｙ沼　日影の場所で58ｃｍの鯉ゲット

・Ｓ沼　82ｃｍの鯉ゲット

　　今年49－50本目

昨日はクルミパンが無かったので

　今日は麦芽パンで釣った♪

午後はトレーニング

・ラン/速歩　　18ｋｍ

・懸垂　　　　　40回

・腹筋　　　4000回

・背筋　　　2000回

・四頭筋　　5000回