収穫とボルダリンングほか

午前中の収穫作業は左程暑くなく

　小松菜も75ｋｇの収穫が出来た♫

午後はトレーニングしてからジムに向かう。

　マンスリーは時間が無かったので

　　1課題しかクリアー出来なかった(◎_◎;)

　受付の仕事を済ませてから

　　再びトレーニング。

・ラン/速歩　　24ｋｍ（今月72ｋｍ）

・懸垂　　　　60回（今月200回）

・腹筋　　　6000回（今月20000回）

・背筋　　　4000回（今月11200回）

・太腿4頭筋　　5000回（今月18000回）