仕事からの仕事

今日は仕事からの仕事(◎_◎;)

　午前中の収穫は暑さの影響とサイズの問題で

　　3時間で50ｋｇしか採れなかった(-_-;)

午後は少し休んだりトレーニングをして

　ボルダリングジムに向かう。

　　1時間登ってから、受付の仕事。

夜もまたトレーニング

・ラン/速歩　　12ｋｍ（今月194ｋｍ）

・懸垂　　　　40回（今月580回）

・腹筋　　　6000回（今月61000回）

・背筋　　　4000回（今月36200回）

・四頭筋他　15000回（今月76000回）