炎天下の作業だったが・・・

今日も炎天下の作業だったが・・・

　朝　75.85ｋｇ　⇒　夕　75.80ｋｇ

　　体重が全然減っていない(-_-;)

　体が暑さに慣れてきているのかもしれない。

　　収穫は3時間で45ｋｇ

　小松菜が痩せていた影響のようだ。

午後のトレーニングは

・ラン/速歩　　20ｋｍ（今月404ｋｍ）

・懸垂　　　　　80回（今月1300回）

・腹筋　　　5000回（今月125200回）

・背筋　　　3000回（今月73400回）

・四頭筋　13000回（今月232000回）