夏休み決定♪

明日からの夏休み決定♪

　収穫作業は今日まで

　　2週間弱の夏休みに入る。

　ジムの仕事も来週は無いので

　　明日から木曜まで5日間は完全な休み!(^^)!

　8/19日曜の浪江ボラも決定した。

今日午前中の収穫は暑さも左程ではなかったが

　雑草に悩まされて20ｋｇしか採れなかった(-_-;)

夕方のトレーニングは

・ラン/速歩　　14ｋｍ（今月140ｋｍ）

・懸垂　　　　40回（今月500回）

・腹筋　　　4000回（今月48000回）

・背筋　　　3000回（今月24000回）

・四頭筋　　10000回（今月118000回）