トレーニング

今日から夏休み

　しかも暑さも大分和らいできた・・・

しかしトレーニングの方はさっぱりだった(-_-;)

・ラン/速歩　　14ｋｍ（今月170ｋｍ）

・懸垂　　　　40回（今月580回）

・腹筋　　　3000回（今月56000回）

・背筋　　　1000回（今月29000回）

・四頭筋　　15000回（今月146000回）

イマイチ疲れが溜まっている感じかも(ﾟДﾟ;)