収穫ほか

午前中の小松菜収穫は条件もマアマア

　加工用　10ｋｇ

　青果用　35ｋｇ

　　この時期だとこんなもんかな。

午後はボルダリングジム

　1時間程登ってから

　1時間仕事

夜は軽いトレーニング

・ラン/速歩　　10ｋｍ（今月302ｋｍ）

・懸垂　　　　60回（今月1200回）

・腹筋　　　1000回（今月106000回）

・背筋　　　1000回（今月49000回）

・四頭筋　　7000回（今月262000回）

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まこと＠古希ジョッパークライマー

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テニス歴22年。とにかく体を動かす事が好きです。シングルス大好き人間--- マグロのように動いてないと死んでしまうかも！現在ＪＴＡランク584位（ベスト127位） 2016年にボルダリング始めました。 2021年にはスラックライン始めました。土日含めて週4回仕事、週4回ボランテイアと結構多忙です。