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仕事とトレーニング

本日の小松菜収穫
　先ずは給食向けだったが
　　60ｋｇ程度だったので
　　　1時間で取り終えた。
　その後は青果向け
　　全体では150ｋｇ
　条件が良かったので
　　今日明日分は取り終えた(^^♪
夕方のトレーニング
・ラン/速歩　　10ｋｍ（今月120ｋｍ）
・懸垂　　　　40回（今月640回）
・腹筋　　4000回（今月53000回）
・背筋　　3000回（今月27000回）
・四頭筋　5000回（今月65000回）
　

 

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