9月のまとめ

9月のトレーニング結果

・ランニング/速歩　　192ｋｍ

・腹筋　　　　　　　88000回

・背筋　　　　　　　43000回

・四頭筋　　　　　107000回

・懸垂　　　　　　　1040回

・その他　　　腕立て、片足脹脛屈伸など

9月は抑え目にやったので

　7月や8月に比べると少ない結果(ﾟДﾟ;)

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まこと＠古希ジョッパークライマー

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テニス歴22年。とにかく体を動かす事が好きです。シングルス大好き人間--- マグロのように動いてないと死んでしまうかも！現在ＪＴＡランク584位（ベスト127位） 2016年にボルダリング始めました。 2021年にはスラックライン始めました。土日含めて週4回仕事、週4回ボランテイアと結構多忙です。