相乗効果(^^♪

ボルダリングを始めて直ぐに懸垂も始めた。

　一方腕立て伏せはあまり関係ないと考えて

　　最近まで殆どやってなかった。

ところが腕立て伏せをやるとジャンプ力がアップ

　するらしいと聞いて、2か月前から真面目にやった。

すると最近何故か懸垂も随分楽になってきた♪

　懸垂は肘を曲げる力、腕立ては肘を伸ばす力

　　両者に関連性は薄いと思っていたが

　　　結構筋肉バランスに絡んでか相乗効果あるようだ。

一方ジャンプ力アップについては

　現時点では効果が把握出来ていない(-_-;)

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まこと＠古希ジョッパークライマー

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テニス歴22年。とにかく体を動かす事が好きです。シングルス大好き人間--- マグロのように動いてないと死んでしまうかも！現在ＪＴＡランク584位（ベスト127位） 2016年にボルダリング始めました。 2021年にはスラックライン始めました。土日含めて週4回仕事、週4回ボランテイアと結構多忙です。