朝食は
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まこと@古希ジョッパークライマー
2018年12月27日 07:09 visibility180
本日の朝食は
漬物、納豆(100)、ヨーグルト(70)
チーズ小(50)、ポタージュスープ(60)
合計280キロカロリー
最近は1日で1800キロカロリー程度
概ね基礎代謝分を摂取
従って運動した分は痩せることになる(^^♪
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- 事務局に通報しました。
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