食事量が足りなかった(-_-;)

今日は朝食にトン汁（200キロカロリー）を食べてしまったので

　昼食まで抑え気味にした。

今夕食を終えた時点で1130キロカロリーしか摂取していない(-_-;)

　私の場合は基礎代謝が1800キロカロリー

　　1日の運動量が700キロカロリー前後

なので毎日基礎代謝分の食事をして

　1日700キロカロリーの運動分、つまり70-100ｇ/日痩せる計画だが・・・

　　今日は下手したら200ｇ痩せてしまうかもしれない(ﾟДﾟ;)

　夕食後チョットチーズか何か食べるかな？

　　そう言えば今日は間食も殆どしてなかった(◎_◎;)