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パルクールとボルダリング

最近パルクールに興味を待ちだしたので
　そのトレーニングを調べてみた。
予想通りウェイトトレーニングは有効でない様だ。
　基本は自重トレーニングなので
　　腹筋、背筋、腕立て伏せ、懸垂、スクワット、ランニング
　何だか今自分がやっているトレーニングと同じだ(;^ω^)
　　当然だがボルダリングも基本自重トレーニングなのだ(^^♪
そしてパルクールの基本動作の練習は
　・ランディング　・ＰＫロール（受け身）
　・ヴォルト　・クライムアップ
　・プレシジョン　・バランス　等
これもボルダリングとかなり共通性がありそうだ。
ボルダリングとパルクールを同時にやると
　どちらも上手くなるかもしれない。

 

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