ボルダリングと炎天下の速歩

今日は昨日に続いてのボルダリング

　始めて2年半になるが、未だに低レベル(◎_◎;)

　　トレーニング改良が必要だが・・・

　　　暑さが和らいできたら、もうチョット減量しないと。

　感覚的に言うと、体を振ったり、上げたりと動かすうえで

　　体重の二乗で負担が増えるような感じ。

　　　なので10％減量すれば20％楽になる筈。

自分の今までにやったスポーツを考えると・・・

　学生時代の剣道はある程度物になるのに5年は掛ったか('◇')ゞ

　　30代のソフトボールも4－5年かかったし

　　　40代のサッカーは6－7年要した。

　　50代のテニスは10年掛ったし

　ボルダリングはあと7－8年は必要だろう。

　　気長にやるしかないかな(;^ω^)

室内でボルダリングをやったので

　夕方は炎天下での速歩4ｋｍ

　　サイクリングロード2ｋｍ分を往復。

　3時半から4時くらいだったので

　　ランの人だけでなく

　　　サイクリングの人にも会わなかった。