ボランテイアボルダリング誕生会

昨日金曜はボランテイアボルダリング誕生会(^^♪

　養護学校のボランテイアは電装向け作業の後

　　体育館ウォーキング

　ボルダリングは相変わらず進歩無しだったが・・・

　　60ｋｇの握力用トレーナーが今までびくともしなかったのに

　　　最近の指懸垂で力がついたようで、曲げられるようになった♪

　　　　取り敢えず握力60ｋｇはＯＫ。

　　ボルダリングもある閾値を超えれば急激に上手くなる筈(#^.^#)

そして夜は娘の誕生会!(^^)!

　一応コース+ワインを楽しんだ。

　　家族での外食は1年振りくらいかな(;^ω^)

来年は古希を迎えるので外食なども、もう少し増えそうだ('◇')ゞ