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閾値を超えるということ

閾値を超えるということが大事だと
　最近になって痛感しました。
今までいくら力を入れてもビクともしなかった
　60ｋｇ用の握力トレーナー（ハンドグリップ）
今までは握力が50ｋｇ台だったのでしょう。
　最近指懸垂でやっと60ｋｇを超えたようで
　　60ｋｇハンドグリップが曲がるようになりました。
　　　閾値を超えたという実感が湧いてきました♪
次の自分にとっての閾値は自身の体重75ｋｇでしょう。
　このところ73ｋｇ台から74ｋｇ台をフラフラしているので
　　取り敢えず75-80ｋｇが目標の閾値。
片手で持ち上げられるウェイトが40ｋｇスタートから現時点で69ｋｇ
　一応体重が69ｋｇ以下なら片手懸垂可能レベル。
　　これを75ｋｇ以上にアップして閾値を超えれば
　　　片手で自分の体重を支えることが出来る筈。
勿論握力も75ｋｇ以上が理想でしょう。
　75ｋｇを超えたところで片手懸垂が可能になり
　　当然、ボルダリング能力が飛躍的に伸びる！！！
　　　それを期待してトレーニングを頑張らないと(^^♪
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