2019年の成果と反省

【2019年の成果と反省】

⓪健康面

　年明け早々に白内障の手術をしたのが一番大きい変化だった。

　元々右目は網膜剥離の手術で分厚いレンズが必要だったが

　　白内障手術後はメガネ無しで視力も1.2とバッチリ

　　　免許更新でメガネ無しでＯＫとなった(^^♪

①ボランテイア

　2011年開始のボランテイアも当初数年は年に20数回程度だったが

　　大雪の年は初めて年60数回の活動をした。

　今年は学習系のボランテイア活動を増やし、年間115回と過去最高記録。

　台風19号の災害に絡んで栃木地区でのガテン系ボラ活も10回実施。

　学習系ボラ活では自身の能力を高める必要を一層感じており

　　来年はより一層中味の濃い講義をしていきたい。

②鯉釣り

　今年の鯉釣りは1月2月から結構頑張って、初めて年間200本超え。

　　結局今年は206本の鯉を釣ることが出来た。

　釣り方の工夫も大分改善出来て、悪条件下でも釣る技術が身に着いた。

　また今までの最高97ｃｍを超える101ｃｍの超大型鯉も釣った。

③テニス

　今年は白内障手術による視力改善により、ネットプレーも良くなった。

　練習回数は少なかったがＪＯＰランキングも400位台と少し回復。

　ネットプレーを増やす事で来年への布石が出来た。

④ボルダリング

　体重あたりの身体能力という点で大きな改善は見られなかったが

　　腕力や握力の改善は進めている。

　一応片腕で自分の体重を支えられるようになったし、握力の

　　トレーニング方法改善で40ｋｇ台→50ｋｇ台となった。

　　　片手懸垂に向けて一歩前進したと言える。

　肝心のボルダリング能力については来年が正念場と考えている。

⑤トレーニング

　現時点で週5回の仕事、週3回のボランテイア活動とトレーニングを

　　するための時間を毎日確保するのが大変な状況。

　夜は早めに寝て、夜中にトイレで起きた時に1時間半くらい

　　トレーニングをするようになった。

　懸垂系のトレーニング方法も改善をしていて、年末に購入した

　　握力計を活用して、トレーニング効果を継続的に把握する予定。

　　　目標は自身の体重である75ｋｇ。

⑥読書

　視力が回復したことをキッカケに読書はダイブ楽になった。

　時間の確保が難しいが、月12冊以上のペースはキープしている。