今年11回目

昨日水曜日は今年11回目のボルダリング(^^♪

　クライミングジム・ゼロは月曜にホールド替えをしていて

　　壁半分はホールドが変わっていた。

　最初の1時間半はホールド替えした壁を登った。

残り半分の壁は2020年最初のマンスリー15課題

　火曜の夜にその課題を作成したらしい。

取り敢えず1課題だけクリアーしたが・・・

　私が最初の記入者となった!(^^)!

平日の昼間は常連の上級者ばかりで

　初級レベルの私は登る課題が異なる事が多く

　　マイペースで登っていた(;^ω^)

今年のボルダリングは概ね2日に1回で

　体力的にはギリギリ回復可能なペース。

現時点で片腕で支えられるのは83ｋｇ

　これを100ｋｇ以上までにすると同時に

　　80ｋｇレベルを胸まで持ち上げられるように・・・

　　　片手懸垂まではもうひと頑張り(-_-;)

現時点で中指は25ｋｇ、人差し指/薬指は22ｋｇを支えられる程度

　これだと左右2本指懸垂までが精一杯

　　片手3本指懸垂にはあと1割アップが必要。

　　　中指2本での懸垂はマダマダ遠い。

体が振れたときの体幹もマダマダ不十分かな(;´Д｀)