やってしまった(-_-;)

昨日のテニスでやってしまった(-_-;)

　今月上旬に農作業で腰を痛めて

　　騙し騙し農作業、筋トレ、テニスを続けていたが

　昨日テニスを1時間半くらいやったところで

　　突然右足を痛めてしまった(◎_◎;)

平地を歩く分にはなんとかなるが

　階段の昇り降りするのはかなりキツイ状態。

　　筋トレもスクワットは無理。

　腹筋背筋はギリギリなんとかなるかな(;^ω^)

　　片足脹脛も案外問題は無さそう。

30代から毎日筋トレを続けていて

　相当の無茶は40-60代では平気だったが・・・

サスガに古希になると筋トレやっていても

　無茶は出来なくなってくるのかもしれない(ﾟДﾟ;)

取り敢えずは今日の農作業が大丈夫かな"(-""-)"