筋トレ毎日35年

筋トレ毎日35年以上

　随分と失敗もしてきた(;^ω^)

筋肉を鍛えても関節や腱は鍛えられないので

　場合によっては故障を招くことさえある。

　　腕力を鍛えても指の腱は鍛えられず

　ボルダリングでは指をパキッってしまった。

負荷を毎日増やしていっても限界はあるので

　長期に増やし続けることは出来ない。

軽負荷、重負荷は良いが

　中負荷は筋肥大になるので体重増はＮＧ。

テニスも3倍ラケットで練習したが

　ヘッドスピードは増えずに失敗(-_-;)

サッカーでは50ｋｇ負荷ランニングしても

　練習中に肉離れをしてしまったし・・・

結局自分の体のバランスを維持しながらの

　筋トレを継続していくのがベストかな(#^.^#)