9月実績

【9月実績】

①ラン/速歩  176km

②腹筋   28000回

③背筋   28000回

④懸垂   18000回

⑤四頭筋  122000回

⑥腕立て  15200回

⑦脹脛   122000回

⑧その他  テニス、腹筋ローラー

    素振り、バランスボールなど

 

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