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10月の実績

【10月の実績】

①ラン/速歩　198ｋｍ

②腹筋　　　31000回

③背筋　　　31000回

④懸垂　　　19200回

⑤四頭筋　　131000回

⑥腕立伏　　13800回

⑦脹脛　　　131000回

⑧新しいトレーニング

・腹筋ローラー　159日目

・950ｇｒラケット素振り　48日目

・バランスボール　33日目

・スラックレール　31日目

　

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