1月の実績

【1月の実績】

①ラン/速歩 204km

②腹筋   26000回

③背筋   26000回

④懸垂   12200回

⑤四頭筋  104000回

⑥腕立伏  7400回

⑦脹脛   104000回

 

他に腹筋ローラー、素振り

 バランスボール、

 スラックレール、

 テニス、ボルダリング、

  スラックライン 等

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