3月の実績

【3月の実績】

①ラン/速歩  192km

②腹筋   23000回

③背筋   23000回

④懸垂   9400回

⑤四頭筋  88000回

⑥腕立伏  6400回

⑦脹脛   88000回

・他に腹筋ローラー

・素振り、バランスボール

・スラックライン等

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