5月の実績

【5月の実績】

①ラン/速歩 194km

②腹筋   29000回

③背筋   29000回

④懸垂   9300回

⑤四頭筋  87000回

⑥腕立て  6600回

⑦脹脛   87000回

他に腹筋ローラー

 素振り、バランスボール

 スラックレール など

 

 

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