テニスオフと6月実績

昨日木曜は久々のテニスオフ♪

　1面4人だったので

　　シングルスではなく

　練習+ダブルス

　　この暑さで3時間だったし

　チョウド良い感じだだった♬

【6月実績】

①ラン/速歩　186ｋｍ

②腹筋　　　28000回

③背筋　　　28000回

④懸垂　　　9000回

⑤四頭筋　　85000回

⑥腕立伏　　6000回

⑦脹脛　　　85000回

他に950ｇ素振り、

　腹筋ローラー

　バランスボール

　スラックレール　など