サボリ筋トレーニング

”サボり筋トレーニング”  笹川大瑛著  KADOKAWA

筋トレは30年以上毎日実施しているが

 年齢的に向上の限界を感じていた。

サボり筋というのは通常の筋トレや

 テニスなどの運動ではあまり使わない筋肉で

  おおいに筋トレ効果を期待したい♬

10秒×左右×12項目と短時間で出来るし

 現時点でまだ15日目

  明確な効果が出るまでは

 継続していこう(*'▽')

 

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