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7月の実績

【7月の実績】

①ラン/速歩　204ｋｍ

②腹筋　　　31000回

③背筋　　　31000回

④懸垂　　　　9600回

⑤四頭筋　　86000回

⑥腕立て　　　7200回

⑦脹脛　　　86000回

●去年5月以降に始めた

　トレーニング

・腹筋ローラー/431日連続

・950Grラケット素振り/320日連続

・バランスボール/305日連続

・スラックレール/304日連続

・サボリ筋トレーニング/29日連続

　　　　等々

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