9月実績

【9月実績】

①ラン/速歩 186km

②腹筋   25000回

③背筋   25000回

④懸垂   9000回

⑤四頭筋  75000回

⑥腕立伏  6000回

⑦脹脛   75000回

他に

・腹筋ローラー・素振り

・BB・スラックレール

・サボり筋 等々

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