11月実績

【11月の実績】

①ラン/速歩 176km

②腹筋   30000回

③背筋   30000回

④懸垂   9000回

⑤四頭筋  75000回

⑥腕立伏  6000回

⑦脹脛   75000回

 

●他に 腹筋ローラー、

 バランスボール、

 スラックレール、

 サボり筋、縄跳び

 素振り(1kg、100g)

    等々

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