3月の実績

【3月の実績】

①ラン/速歩 196km

②腹筋   29000回

③背筋   29000回

④懸垂   9300回

⑤腕立伏  6200回

⑥四頭筋 145000回

⑦脹脛  145000回

●腹筋ローラー、素振り

 スラックレール

 バランスボール

 さぼり筋トレ 等

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