<フリースクール・カープ教養講座37>
【メンタルトレーニング】
・メンタルの3大要素
・メンタル強い、弱い
・メンタルトレーニングの意義
・メンタルトレーニングの効果
・メンタルトレーニングの実践
目標設定、書き出し、
思い込み、プラス思考
セルフトーク、モデリング
瞑想、リラックス
軽い運動 等々
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テニス歴22年。 とにかく体を動かす事が好きです。 シングルス大好き人間--- マグロのように動いてないと死んでしまうかも! 現在JTAランク584位(ベスト127位) 2016年にボルダリング始めました。 2021年にはスラックライン始めました。 土日含めて週4回仕事、週4回ボランテイアと結構多忙です。
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