フリースクール・カープ教養講座37

<フリースクール・カープ教養講座37>

【メンタルトレーニング】

・メンタルの3大要素

・メンタル強い、弱い

・メンタルトレーニングの意義

・メンタルトレーニングの効果

・メンタルトレーニングの実践

 目標設定、書き出し、

 思い込み、プラス思考

 セルフトーク、モデリング

 瞑想、リラックス

 軽い運動  等々

 

 

 

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