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フリースクール・カープ教養講座37

＜フリースクール・カープ教養講座37＞

【メンタルトレーニング】

・メンタルの3大要素

・メンタル強い、弱い

・メンタルトレーニングの意義

・メンタルトレーニングの効果

・メンタルトレーニングの実践

　目標設定、書き出し、

　思い込み、プラス思考

　セルフトーク、モデリング

　瞑想、リラックス

　軽い運動　　等々

 

 

 

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