7月の実績

【7月の実績】

(1)速歩  186km

(2)腹筋 28000回

(3)背筋 28000回

(4)懸垂  9300回

(5)腕立  6000回

(6)四頭筋 76000回

(7)脹脛  76000回

・その他 

 素振り、サボり筋トレ

 腹筋ローラー、バランス系

     等々

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