8月の実績

【8月の実績】

①ラン/速歩  176km

②腹筋   28000回

③背筋   28000回

④懸垂   9300回

⑤腕立伏  5800回

⑥四頭筋  86000回

⑦脹脛   86000回

●その他

腹筋ローラー、素振り

サボり筋トレ、

バランス系トレ など

 

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