11月の実績

【11月の実績】

・ラン/速歩 174km

・腹筋  25000回

・背筋  25000回

・懸垂  8400回

・腕立伏 5000回

・四頭筋 72000回

・脹脛  72000回

・その他 

 素振り、バランスボール

 さぼり筋トレ 等

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