2月の実績

【2月の実績】

①ラン/速歩 158km

②腹筋   24000回

③背筋   24000回

④懸垂    8400回

⑤腕立伏せ  4800回

⑥四頭筋  68000回

⑦脹脛   68000回

●その他

素振り、腹筋ローラー、

バランスボール、

スラックレール

サボり筋トレ など

 

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