7月の実績

【7月の実績】

(1)ラン/速歩 204km

(2)腹筋  17000回

(3)背筋  17000回

(4)懸垂   6600回

(5)腕立伏  2600回

(6)四頭筋 45000回

(7)脹脛  45000回

その他:

 素振り、バランス系

 サボリ筋、足の握力 など

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