8月の実績

【8月の実績】

1.ラン/速歩 160km

2.腹筋   15000回

3.背筋   15000回

4.懸垂   8700回

5.腕立伏  3000回

6.四頭筋  43000回

7.脹脛   43000回

8.その他

 素振り、サボり筋トレ

 バランス系  等々

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